Darmowe zestawy ćwiczeń dla osób chcących rozpocząć domowe trenigni.

Treningi są przygotowane w 5 minutowych blokach, które można łączyć do dłuższych lub krótszych tabat. Każdy z bloków treningowych nastawiony jest na wzmacnianie innych partii mięśnie oraz redukcję tkanki tłuszczowej.…

Dieta odchudzająca dla kobiet rozpisana na 1200 i 1600 kalorii do przygotowania w domu. Schudnij zdrowo, na długo, bez efektu jo-jo. Wszystko w wygodnej formie PDF

E-book "50 pomysłów na zabawy ruchowe dla dziecka do 3 lat" to pełen inspiracji przewodnik dla rodziców, którzy chcą zapewnić swojemu maluszkowi aktywny tryb życia. Znajdziesz w nim 50 pomysłów…

Zestawy treningowe specjalnie przygotowane dla osób początkujących, oraz dla osób po kontuzjach. Ćwiczenia nie zawierają podskoków i nie obciążają kolan. Idealne rozwiązanie dla osób które nie ćwiczyły od dłuższego czasu.

Sprawdzone i przetestowane gry i zabawy ruchowe dla dzieci i całej rodziny. W e-booku znajduje się 47 zabaw, każda w kilku wariantach co w sumie daje ponad 150 gotowych pomysłów…